怀孕是每个妇女简直都要历经的人生过程，是件喜事。作为女机能领会到十月怀胎的艰苦味道也不枉代孕母这一光彩名称。不要把出产想得那么恐怖，不用为此背上思惟累赘。在怀孕的进程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移发生的不良情感，例如夫妻常常谈心、给胎儿唱唱歌、独特观赏音乐，必要时还可找心理医生征询，进行心理医治。

4生活法则、饮食迷信，坚持良好的生活方式。生活和行为方式是受心理安排的，有了足够的思维准备，才干有意识地调剂本人的行动方式，使之适应优生胎教的须要。妊娠要留神恰当休息，除保证晚上有充分睡眠外，白天也要有一定时光的短暂睡眠，特殊午休是很重要的。妊娠期饮食要油腻而又富有营养，蛋白质、维生素及矿物质(如钙、磷、铁、锌)等营养物资的量要比孕前有所增添。要依据自己的胃口和爱好，适当搭配，种类名堂更多些，以增长摄入量，保证膳食养分更公道。烟、酒均对孕妇和胎儿有害而无利，应该戒除。丈夫在家也不能吸烟，免得传染室内空气。良好的生活方法不仅能增进母体和将来怀孕后胎儿的身材健康，而且是心理健康的保障。

5了崩溃育活动对调节心理状况的踊跃意义。适当加入体育锤炼和户外活动，放松身心。无论是孕前、孕后女性都要有适当的体育活动。到了妊娠中晚期，孕妇的体形变得臃肿、繁重，这时候很多孕妇勤于活动，终日呆在室内，这是不科学的。可根据本身实际情况，取舍合适的活动，尽可能多做些户外运动，这样有利于血液轮回和神经内分泌的调节，还可放松缓和与焦急的心态。积极的体育活动能振奋精力，终极有利于胎儿的畸形生长发育。

6要做好怀孕当前呈现妊娠反响的心理准备。固然大多数的女性为要一个宝宝，而做好了心理准备。然而她们没有想到的是孕后的种种不适会如斯令人好受，如头晕、乏力、嗜睡、恶心、呕吐，有的甚至不能工作，不能进食。可这只是孕育宝宝阅历的第一步。要减轻这些症状，方式是：凌晨起床，可以先吃一些饼干或点心，吃完后休息半小时再起床，无论呕吐轻重，都不要不吃东西。要抉择清淡可口的蔬菜、生果，少吃油腻、太甜的食品，以少量多餐为好。呕吐发生的时候，能够做深呼吸来缓解症状，但嘴里有吐的货色时，不要吸气。假如呕吐重大，就要找医生诊治。

7心理上要器重产前检查，接收医生领导。有些代孕妈妈担忧宝宝在肚子里是否健康成长，发育会不会畸形?尤其是代孕怀孕期间碰到伤病，会不会影响到代孕宝宝?未来诞生的宝宝是否美丽，是否聪慧，是否健康?等等。那么按期的产前检查就是保障母子安全的重要办法，它已构成了一整套程序。产前检讨有利于对妊娠情形的循序控制，发明新的问题可及时得到解决，成为优生的要害。问题是有些妇女，尤其是乡村妇女不理解产前检查的重要性，心想只要怀孕期间没病没灾，查它干什么?已经怀孕了，到时只有能生下小孩就行。她们不懂得产前检查对优生的主要意思。

事实证实，有心理筹备的孕妇与不心理准备的妊妇比拟，前者的代孕期生涯要顺利从容得多，妊娠反映也轻得多。有了这样的心理预备，孕前孕后生活必定是轻松高兴的，家庭也充斥幸福、安定跟温馨，代孕胎儿一定会在精良的环境中健康成长。

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