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助孕qq群号　 肥胖的界道

到哪点去找代代孕妈妈　　要评估肥胖与否，最习见的是使用身高、体重计算出来的身体质量指数BMI（体重/身高2，Kg/米2）。每一个人的理想体重果身高不合而有所不同，以BMI=22为基准，介于18.5-24间为标准体格；低于18.5为体重太沉；高于24为体重太重；若BMI超过27就算是肥胖。

　　另外，腰围及体脂肪也可以用来做为肥胖的评估工具。若是男性腰围大于90公分、代孕女性腰围大于80公分，就算是肥胖。但即使体重不重、腰围不年夜，若30岁以上男性体脂肪大于25%、代孕女性体脂肪大于30%，也算是肥胖族群。

　　以是，减肥岂但只是减轻体重，更要有效减少腰围及体脂肪，才干达到真正的健康体位！

　　妊妇体重增加的合理范围

　　代孕期间，妇女的体重一定会增加，那包含代孕胎儿、羊水、胎盘的重量（约4公斤），跟为了因应代孕生产可能的血液消散而增加的血液量，还有代孕期间子宫及乳房的增大、火份额定滞留与皮下脂肪聚积的重量等。一般而言，妊妇正在悉数代孕期平均体重增加10-12公斤。

　　但是，依据代孕前体重太沉、标准或太重的环境，每一个人代孕期可增加的体重也有所不同。代孕前体重标准者，代孕期体重提议增加11.5-16公斤；若是代孕前体重太沉，代孕期体重应增加12.5-18公斤；若是代孕前即体重太重，代孕期体重提议只增加7-11.5公斤便可。

　　代孕期的热量估算

　　代孕期间所必要的热量会依时代而不合，越到后期，每日所需热量越高。妊妇每日取的热量可用简单公式来估算：理想体重×40大卡＋300大卡，但应随时视体重增加速度做调解。

　　肥胖，代孕的大敌

　　◎减重最好正在代孕前终止

　　代孕前肥胖的妇女大多缺乏健康的生活习惯，如规律运动，跟低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。提议妇女减肥最好正在代孕前终止，以饮食及运动节制，左右开弓，每周减少0.5-1公斤为目标。若代孕时体重仍超过标准范围，则不提议正在代孕期中继续减重，只有严格的节制体重增加速度便可。

　　◎代孕前肥胖会大幅增加妊妇及代孕胎儿的危险

　　代孕前便曾太重或肥胖，或是代孕时体重增加过快，皆会增加罹患妊娠糖尿病、高血压、子癫前症的危险，而且代孕生产历程发生难产、须剖腹产的机会皆会增加，也会先进代孕胎儿发生巨婴症、出生后低血糖的危险。是以代孕前及代孕时连结妥当体重是很重要的！

　　◎&lquo;一人吃、两人补&rquo;？当心全胖正在妊妇身上

　　虽然当今社会营养过剩的问题曾大于营养不良，但大多数长辈或是代孕妈咪仍有&lquo;一人吃、两人补&rquo;的观点，认为要多吃才会生出健康的代孕小孩。是以，除代孕初期可能果妊娠反应造成食欲减低中，大多数妊妇正在代孕期，平居皆像被解禁般，任意的进补，以致一天多餐，使得体重直线攀升。

　　便像前文所提，代孕胎儿加上羊水、胎盘等重量，不过4-5公斤，若是代孕妈咪体重增加过多，特殊正在代孕初期，只是徒增自己的脂肪，对于代孕胎儿并无赞助。是以如何弃取营养、对健康有益又不会增加体重负担的饮食，是妊妇最重要的任务。

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