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1、豆包、胡萝卜切成丝,香菇切薄片。
2、将麻油烧热,爆香姜片,再放1炒熟便可。
功能:
豆皮是煮豆乳时,概况冷却造成的一层皮,含有黄豆的营养素,以是也是自然动物雌激素的食品起源之一,可以资助女性荷尔蒙的调剂。
香菇是矿物质的优越起源,可以资助血糖代谢,保留瘦肌肉组织,增强新陈代谢。
留神:
坐月子时遴选豆制品尽量挑加工过程简略,没有增添跟味精的成品。有一些素肉、素火腿含盐量很下,最好不要吃。
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