不少女性正在饱受乳腺疾病的困扰，乳腺增生的病发率很高，如果症状不严重的话，一般只要积极调理即可，要是病情发展严重，就需要进行手术切除了，对于乳腺增生是可以做到有效预防的，女性要有所了解，那么，吃海带能预防乳腺增生吗？

吃海带能预防乳腺增生，海带含有大量的碘，能降低体内的雌激素水平，因此具有一定的防治效果，女性需要将海带清洗干净后，用水浸泡，并不断换水，虽然能吃海带来预防疾病，但也应该有限度，不要适得其反。

患有乳腺增生的时候，女性要注意定期复查，并且不要滥用避孕药，或是一些含雌激素的产品，保持生活规律，做到劳逸结合，减轻乳腺增生的症状。女性要避免吃太多油炸食品，多吃蔬菜和水果类，还有粗粮等，都是对身体有益的。

很多女性有喝咖啡的习惯，不管是平时休息还是上班期间，都喜欢泡一杯咖啡，但是在患病期间，应当尽量的少喝咖啡，尤其是症状比较严重的，更应该少喝或不喝，咖啡中会影响体内的雌激素，导致乳腺增生严重。