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做好这些准备

·1、最好要有亲人或朋友陪伴游泳，方便随时照应。

2、准备一双防滑的拖鞋，可避免不小心滑倒。

3、下水前要做好热身运动，以免水中出现腿抽筋的意外。

4、最好是自备游泳衣和毛巾，不要借用或租用，以免交叉感染。

5、游泳之前要补充一定液体食物和营养，以免脱水或饥饿晕眩。

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