对于孕后期的准妈妈，小编在此提醒，在做好孕晚期保健工作的同时，千万别忘了产前运动，因为适当的产前运动非常有助于你分娩。下面，我们就一起来看看，产前如何正确运动才有助于分娩?

　　产前准备：如何运动有助于分娩

　　散步

　　这是一项非常适合准妈妈的运动。即使在孕前你是一个不喜欢运动的人，怀孕后也要经常散步。散步可以帮助消化、促进血液循环、增加耐力。要知道，耐力对分娩是很有帮助的。在孕晚期，散步还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。

　　TIPS

　　散步要注意速度，最好控制在4公里

　　孕期的适度运动会消耗母体多余的血糖，降低患糖尿病的危险，而且对宝宝的生长发育有良好的促进作用。