它是天然“叶酸”，9毛8一斤，常吃补血降脂，吃出好身体。前几天在烤肉店喝到赠送的韩式南瓜粥，喜欢那甜甜软软的感觉，于是厚着脸皮问老板娘要制作方法，美丽又大方的老板娘爽快的告诉了，回家迫不及待试着做了，原来这么简单呀，那么小编在这里要偷偷的告诉大家，毕竟好的美食要分享嘛。南瓜可以说日常生活中最常见的食材了，其中含有丰富的维生素、多种氨基酸、类胡萝卜素、钙、镁、钾等人体必需的营养物质，其中每100g南瓜中含有267微克的叶酸，可以说它是“天然叶酸”，我们这边的超市今天特价才9毛8一斤。常吃南瓜，还能补血降脂，因为其含有含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不会被人体消化吸收，在胃部停留时间较长，推迟了胃部里面食物的排空，能够控制血糖上升。夏天隔三差五的喝它，喝出好身体。

　　用它代替早餐，连吃半个月，体重蹭蹭往下降，腰肢变细显身材。韩式南瓜粥，我想用德芙巧克力的广告词来形容它—牛奶香浓浓，丝般感受。甜甜的南瓜溶于软软的粥里，营养又美味，每天早餐时喝一碗，神清气爽一整天。南瓜含有丰富的维生素和果胶、膳食血降脂，吃出好身体。叶酸是我们体内需要的一种营养物质，起到着非常重要的作用，尤其是在代孕妇，那都是必须要的哦。常吃南瓜可以滋润肠道，预防便秘的发生。朋友们，你们爱吃南瓜吗？

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