奶阵是指哺乳期女性乳房某几根筋突然膨胀并伴有轻微胀痛，紧接着便会有乳汁喷射或快速流出，易发生在婴儿吮吸前和吮吸后几分钟，刺激奶阵的5个小窍门如下：

1.乳头刺激法：首先，产妇应清洗双手，然后，用双手托住乳房轻轻摇摆，再将中指和无名指靠拢，在乳房上用指腹打圈，来刺激乳房分泌乳汁，重复几次动作后，乳房会出现充盈感，或乳头湿润的感觉，随之，奶阵就会出现。

2.增加血液循环法：产妇可在哺乳前洗一个热水澡，用热水冲洗后背，促进血液循环，使身体放松，再用温热的毛巾敷在乳房上，加速乳汁分泌，奶阵就会出现。

3.婴儿吮吸法：产妇可让婴儿吮吸乳头，从而刺激乳房分泌乳汁，奶阵就会出现。

4.饮食调理法：产妇也可以适当喝一些促进乳汁分泌的汤水，如鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤等，来刺激奶阵出现。

5.交替哺乳法：产妇哺乳时，应让婴儿交替吮吸两个乳房，避免用一侧哺乳，否则，另一侧乳房会减少分泌乳汁，用此方法可辅助刺激奶阵出现。