母乳不仅直接给宝宝喝，其实还有许多其他吃法。母乳协会提供了许多创意母乳辅食品食谱，既营养又美味。

然而，用母乳制成的辅食品在室温下保存的时间较短，专家建议当餐就要吃完。下面我们来介绍几种母乳辅食品的制作方法。

1. 母乳蛋黄

制作方法：

1. 先煮一颗白煮蛋，放入冷水中泡凉后，去壳去蛋白。 2. 加入母乳，食用时用汤匙捣碎。

适用人群：九个月以下的宝宝，通常只给蛋黄，以避免过敏。更安全的做法是一岁以上再给宝宝吃全蛋。

1. 母乳地瓜球

制作方法：

1. 先将地瓜洗净，放入电饭锅蒸熟，待凉。 2. 再将地瓜挖成球型（每球约8g），加入母乳，食用时用汤匙捣碎。

适用人群：适合所有年龄段的宝宝。

1. 母乳菠菜泥

制作方法：

1. 先将菠菜洗净，放入放入沸水中川烫至熟，迅速捞起待凉后，切碎。 2. 加入母乳，食用时用汤匙搅匀。

适用人群：适合所有年龄段的宝宝。

1. 母乳布丁

制作方法：

1. 蛋黄一颗20cc，母乳40ml，糖少许。 2. 先将蛋黄打散加入母乳搅匀，再用滤网过滤，使之均匀。 3. 放入沸水中，转小火蒸12分钟（锅盖勿密合否则蒸蛋会成蜂窝状）。

适用人群：适合所有年龄段的宝宝。

1. 母乳稀饭

制作方法：

1. 饭35g，水100ml，红萝卜3g，青碗豆仁2g，母乳10ml。 2. 将水和饭煮成稠状，熄火加入母乳拌匀。 3. 加入煮熟的红萝卜、青碗豆仁，即完成。

TIPS：

1. 每次只添加一种新食材，等宝宝适应后再加另一种。新食物添加量由少渐多。 2. 添加辅食品的同时，注意宝宝皮肤与大便情形。 3. 辅食品在两餐喂奶之间给予，尽量不要把米粉麦粉等加入奶类中由奶瓶喂食。 4. 口味以天然清淡不油腻为原则，同时不要强迫宝宝进食。 5. 准备辅食品前，应将双手及用具洗净。