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孕妇胆固醇9.01算高吗
来源:http://www.cn-ark.com  日期:2021-05-19

孕妇是比较容易胆固醇高的,但是胆固醇太高对于宝宝以及自己都不利。所以在怀孕以后,孕妇一定要定时的进行检查,根据身体状况来调节日常的饮食以及运动。那么,孕妇胆固醇为9.01算高吗?


因为怀孕,所以孕妇的胆固醇指标本身就比常人稍高一点,但是9.01这个数值即便是在孕妇身上也算是比较高的了。因此,如果确定是这个数字没有错的话,孕妇就一定要采取相关的行动,降低胆固醇。


首先来讲,在饮食方面就要格外注意。其实有很多不含胆固醇的食物,比如说核桃,花生,豆类物质等。另外,像是心,肝这类食物的胆固醇含量都比较高,因此应该适当的少吃。在烹饪的时候,最好也要选择植物油,并且少吃精致的甜点,比如说蛋糕。


当然除了在吃上比较注意以外,孕妇也一定要进行适当的运动。很多孕妇因为怀孕之后身体不舒服,或者是受到一些传统观念的影响,怀孕以后就很少运动,长时间卧床休息。事实上,适当的进行运动对于孕妇以及胎儿都是有好处的。在运动的时候,要以有氧运动为主,不过一定要注意由少到多,循环渐进更是要以保证宝宝安全为先决条件。


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