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走出困境:如何通过家庭护理缓解子宫内膜异位症
来源:http://www.cn-ark.com  日期:2024-06-08

【网友关注】子宫内膜异位症患者在寻求正规治疗的同时,还需关注治疗期间的护理措施。例如,可以进行一些舒缓的运动,运动可以促进脑内啡的分泌,脑内啡是一种天然的止痛剂。本文将详细介绍子宫内膜异位症的护理措施。

子宫内膜异位症的护理措施如下:

1、热敷:多喝热饮,最好躺在床上休息,可用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部,这样可为子宫内膜异位的妇女减轻不适。

2、冷敷:如果热敷无效,可以尝试冷敷,将冰袋置于下腹部位,可能会有所帮助。

3、补充维生素E:维生素E可以协助平衡荷尔蒙,增强免疫力。豆类食品中含有丰富的维生素E。维生素B群以及泛酸(B5)每天3次,每次120毫克,可促进血球制造及荷尔蒙平衡。维生素C与生物类黄酮每日3次,每次1000毫克,有助于组织复原。

4、指压疗法:用指压法缓解疼痛,有两个穴位,一是位于腿内侧,约脚踝骨上方5cm左右处,另一处是拇指和食指形成的“V”字形的底部。使用时需尽量用力压。

5、多吃含有n-3脂肪酸的鱼类:n-3脂肪酸能抑制前列腺素的制造,是天然的抗前列腺素良药,多吃有益。

走出困境:如何通过家庭护理缓解子宫内膜异位症

6、避免或减少咖啡因的摄取:研究发现汽水、咖啡、茶等饮料中所含的咖啡因会加重子宫内膜异位症妇女的疼痛,因此建议患者避免或减少咖啡因的摄取。


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